在春分节气,人们应当注意调整饮食,多食新鲜蔬菜水果,控制油腻食物的摄入;适当增加户外活动,多晒太阳,增强体质;保持良好的作息规律,早睡早起,有助于调节生物钟,提高免疫力;避免过度劳累和情绪波动,保持心情愉快,有利于身心健康。在春分这个节气里,遵循这些养生法则,有助于调整身体状态,保持健康平衡。