夏季溺水时,应该尽量保持冷静,不将手举过头顶,不拼命挣扎,放松全身,去除重物。仰泳露鼻:屏住呼吸,头向后仰,面部向上,使口鼻露出水面。如果周围有人时立即呼救,放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。