立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏天的开始。立夏的时候,天气变得炎热,人们容易出汗,需要补充水分和营养。西瓜是一种清凉解暑的水果,含有丰富的维生素和矿物质,可以滋润肌肤,降低血压,利尿排毒。立夏吃西瓜的习俗来源于一个典故:西域国的女人在立秋的夜晚去田间摸瓜,如果能够摸到成熟的瓜,那么说明这个妇女可以生一个儿子。因此,立夏吃西瓜也有祈求子嗣的寓意。除了西瓜,立夏时还可以多吃火龙果、楊桃、奇异果等水果,以及紅棗、枸杞、櫻桃、番茄、紅豆等红色系食物,有助于滋阴养气,补心安神。