小暑是二十四节气中的第十一个节气,意味着夏天的炎热已经到来,但还没有达到最高点。小暑的时间一般在每年的7月6日到8日之间,太阳到达黄经105度时。小暑的气候特点是高温多雨,北半球的日照时间逐渐缩短,南方地区进入梅雨季节,北方地区则有暴雨和雷电现象。小暑时节,农作物进入了生长的关键期,需要注意防治虫害和水旱灾害。小暑的食俗有吃三宝(黄鳝、莲藕、绿豆芽)、西瓜、芒果、杨梅等清凉解暑的食物,还有一些地方有吃豆面球的习惯。小暑的养生要点是调节脾胃,多喝水补充水分,防止中暑和消化不良,同时要保持心情舒畅,避免过度出汗和劳累。
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